Hälso- & livsstilsterapeut
Holistisk Hälsocoaching 1:1
Upptäck ett holistiskt tillvägagångssätt som hjälper dig att komma till roten bakom dina besvär. Genom individanpassade analyser, holistisk livsstilscoaching och kroppens egen intelligens skapar vi utrymme för förändring på riktigt.
Du får både praktiska verktyg och personligt stöd – så att du inte bara mår bättre, utan förstår hur och varför.
Holistisk hälsocoaching är för dig som:
- Kämpar med migrän, trötthet, PMS, inflammationer, IBS, eksem, oro eller hormonell obalans
- Söker en mer naturlig väg, där kroppen får leda läkningsprocessen
- Vill ha en helhet – där både kropp, känslor och livsstil får ta plats
- Är redo att investera i din hälsa på djupet
Vad är
Hälsocoaching 1:1
Den här 1:1-coachningen är för dig som vill mer än att bara lindra symtom. Du vill förstå varför du mår som du gör – och hur du kan stötta kroppen tillbaka till balans och energi.
Här arbetar vi inte utifrån ett färdigt protokoll. Vi arbetar utifrån dig – din kropp, din livsstil, dina behov och förutsättningar. Med hjälp av individanpassad analys via tung- & ansiktsdiagnostik och medveten livsstilsvägledning får vi tillgång till den information din kropp redan bär på.
Det handlar inte om att "fixa" dig – utan om att förstå dig själv på djupet. Att jobba med kroppen, inte emot den.
Coachingresan hjälper dig att:
- Identifiera grundorsaken till dina problem
- Förstå vad du behöver för att skapa verklig förändring
- Få guidning i hur och i vilken takt du stöttar kroppen vidare
- Balansera både den inre och yttre miljön du lever i
- Skapa rutiner och vanor som stärker – inte dränerar
Såhär jobbar vi tillsammans
Personlig hälsocoachning 1:1
Individuella samtal utifrån dina behov, mål och utmaningar.
Tung- och ansiktsdiagnostik
Ett centralt verktyg i hälsoanalysen för att se din nuvarande hälsostatus.
Kost & näring
Stöd i att skapa en balanserad kost som stärker din energi och tarmhälsa.
Sömn & återhämtning
Verktyg för att förbättra sömnkvalitet och skapa balans i nervsystemet.
Stress, oro & ångest
Stöd vid överväldigande känslor, oro och nervsystem i obalans.
Stresshantering & mindset
Praktiska tekniker för att hantera stress, släppa gamla mönster och bygga resiliens.
Löpande uppföljning
Kontinuerlig feedback, pepp och trygghet under hela resan – du är aldrig ensam.
Sofia Martinsson
Om mig
Jag är en jordnära själ med rötterna i de småländska skogarna, numera bosatt i Stockholm med min man och tre barn. Mitt intresse för hälsa, natur och välmående har funnits med mig länge – men växte på djupet under min första graviditet. Då insåg jag hur starkt allt hänger ihop: kroppen, maten, tankarna och miljön vi lever i.
Det blev starten på min resa mot en mer ren, hållbar och självläkande livsstil. Idag brinner jag för att stötta andra i att hitta hem till sin kropp – till sin egen kraft. Jag tror inte på perfektion – jag tror på äkthet, närvaro och frihet.
Orden som genomsyrar allt jag gör är: frihet, glädje och kärlek. Förändring behöver inte vara tungt – det kan vara själfullt, stärkande och till och med lustfyllt.
Holistisk Hälsocoaching 1:1
6-månaders VIP
För dig som vill förstå din kropp på djupet och skapa varaktig förändring inifrån. Under sex månader arbetar vi nära tillsammans för att återställa kroppens naturliga balans, stötta matsmältningen och skapa vanor som håller i längden – fysiskt, mentalt och emotionellt.
Genom tung- och ansiktsdiagnostik följer vi kroppens signaler för att förstå vad du verkligen behöver. Utifrån det skapar jag en helt skräddarsydd plan med fokus på kost, näring, återhämtning och livsstil.
VIP-programmet inkluderar
- 6 individuella sessioner (1 per månad, ca 90 min)
- Personlig livsstilsplan med uppföljning och justeringar
- Tung- och ansiktsdiagnostik vid varje session
- Löpande stöd mellan sessionerna via chatt
- Verktyg för att stötta kroppens egen återhämtning och balans
- Bonus: Inner Circle Community med utbildningsmaterial, kurser och månatliga Zoom-träffar
Boka idag
Redo att ta din hälsa till nya höjder?
Investera i din hälsa – på riktigt. Med mig får du hållbara resultat du både känner och förstår.
6 månader · V.I.P
Investera utan kompromisser
För dig som vill gå all in och prioritera din inre balans fullt ut.
- 6 individuella 1:1-sessioner
- Livsstilsplan & uppföljning
- Tung- och ansiktsdiagnostik
- Löpande stöd via chatt
- Bonus: Inner Circle Community
Fri konsultation
Starta din resa
Boka ett kostnadsfritt samtal så utforskar vi tillsammans om holistisk hälsocoaching är rätt väg för dig.
Månadsvis
Bygg i din egen takt
Hälsa ska vara tillgängligt. Investera i ditt välmående på ett hållbart sätt.
- 1:1-session per månad
- Personlig livsstilsplan
- Tung- och ansiktsdiagnostik
- Löpande stöd via chatt
- Minsta åtagande 3 månader
Ord från klienter
När kroppen når balans
"Världsklass, finns ingen som Sofia – hon är bara bäst! Strukturen och tydligheten gör att det känns enkelt och hon möter en där man är. Få besitter den kunskap och empati som Sofia har."
"Sofia guidar dig på ett medmänskligt, kunnigt och nyfiket vis, med fokus på dig som individ. Det känns lustfyllt och spännande utan pekpinnar. Jag har kunnat göra ytterligare förändringar med märkbara resultat i både kropp och sinne."
"Sofia är väldigt kunnig och det känns tryggt att göra en hälsoresa med henne. Efter min tid hos Sofia har äntligen min akne gett med sig, magen är lugnare och jag känner ett nytt lugn i kroppen."
Registrera dig här
Redo att ta nästa steg?
Klicka på länken nedan för att skapa din klientprofil i vårt journalsystem, så vi kan arbeta tryggt, strukturerat och individuellt.
Kom igång direkt